当进攻队员投篮时，每个防守队员应积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻整个防守过程中，队员们需要密切配合，形成紧密的防守体系，以确保球队的整体防守水平区域联防不仅要求队员之间有良好的沟通和协作，还需要队员具备灵活的防守意识和迅速的反应能力，以便在比赛中有效遏制对手的攻势。
1，熟知篮球规则 2，过硬底线防守！遏制对手快攻能力！你要有基本的身体移动能力 3，要明白防守不是让他出不过硬底线防守！遏制对手快攻能力！了手或者被盖帽，而是让他非常难受的出手，不能很及时的传球4，要想狗皮膏药一样粘着他，就算被过了一个身位也要跟着，但是注意防守的侵略性不要太大，又不是nba，没必要 5，对手在场上站在不同的位置，你要知道。
